Калум Вон Могер — Мотивация // HD 720p

Длительность: 6:18 Просмотров: 2 668 Уникальных 9 Добавлено: 03. 07. 2016 Пользователь:

Описание Возраст: 22 года
Рост: 189 см.
Вес: 104 кг.

Когда я был маленьким, мой старший брат начал ходить в тренажерный зал. Я смотрел, как он меняется. Он мотивировал меня. Я захотел стать таким же как и он.

План тренировок:

У меня нет определенного плана тренировок. Я тренируюсь инстинктивно. Каждая последующая тренировка не похожа на предыдущую. Я просто использую те упражнения, которые помню.

Я не придерживаюсь определенной диеты. Я знаю, что я должен есть белки, жиры и углеводы чтобы расти. Этого мне достаточно. Вот мой примерный дневной рацион.

Прием 1: Банан, яйца, молоко, мороженное, мед, арахисовое масло, овсянка, протеин (Все смешать в блендере, пропорции не указаны).
Прием 2: Большая чашка хлопьев с молоком, яблоко или апельсин.
Прием 3: Чашка риса, тунец с сырным майонезом и соусом Чили.
Прием 4: Большая чашка картофельного пюре с домашними гамбургерами.
Прием 5: Чашка картофеля, большой стейк, молоко.
Прием 6: Чашка овсянки, протеин и молоко.

Спортивное питание:

- Creatine
- Beta-Alanine
- Предтренировочные комплексы
- Д- аспаринговая кислота
- BCAA
- Протеин

Категории: Спорт

Скачать